4 Tips buat Ibu Menyusu merancang kehamilan secara semulajadi

Assalammualaikum dan Salam Sejahtera..

Baru-baru ni saya dikejutkan dengan satu berita bahawa saya disahkan hamil lagi sedangkan saya masih menyusukan anak saya yang ketiga.  Saya percaya mesti ramai ibu-ibu diluar sana yang mengalami perkara yang sama seperti saya dan tertanya-tanya bagaimana perkara ini boleh berlaku sedangkan ibu masih menyusukan anak dan haid tidak ada.  Disini saya akan kongsikan sedikit informasi tentang penyusuan dan kesuburan sebagai rujukan saya dan ibu-ibu semua dimasa akan datang.

Penyusuan dan Kesuburan

Mengikut fakta, ibu mungkin tidak akan hamil sekiranya masih menyusukan anak.  Ini adalah benar kerana sekiranya anda menyusukan anak anda mengikut kaedah-kaedah menjarakkan kehamilan secara semulajadi, hormon yang sama yang mengeluarkan susu akan menyekat pengeluaran hormon pembiakan.  Penyusuan sepenuh masa akan menyebabkan ibu tidak ovulate dan tidak mempunyai tempoh haid. Ini bermakna ibu tidak akan hamil lagi sekurang-kurangnya untuk sementara waktu. 

"Bagaimana Menyusukan bayi boleh dipercayai sebagai kontraseptif semulajadi?"

Ibu perlu mengikut peraturan permainan sekiranya ingin mendapatkan manfaat sepenuhnya daripada keberkesanan penyusuan dan kadar kesuburan.  Sepuluh tahun yang lalu, penyelidik penyusuan telah membangunkan kaedah perancang kelauarga amenorea lactational yang dikenali sebagai LAM.  Kajian menunjukkan bahawa keberkesanan LAM dalam mencegah kehamilan adalah 98 peratus lebih baik berbanding kaedah tiruan kawalan kelahiran.  Mengikut LAM, seorang ibu boleh bergantung mencegah kehamila dengan menyusukan anak sekiranya ibu boleh menjawab "TIDAK" kepada soalan-soalan berikut:-

• Adakah kitaran ganguan haid anda kembali? - tidak
• Adakah anda kerap membiarkan tempoh yang lama tanpa menyusukan atau mengepam sama ada pada waktu siang (lebih dari tiga jam) atau pada waktu malam (lebih dari enam jam?) - tidak
• Adakah bayi anda berusia lebih daripada enam bulan? - tidak

Kajian menunjukkan bahawa kebanyakkan ibu-ibu yang menyusukan anak secara eksklusif kekal subur selama lebih daripada tempoh enam bulan yang diliputi oleh LAM.  Ovulasi dan haid kembali hanya apabila mula menyusu dengan kerap dan tahap prolaktin jatuh.

4 Tips melambatkan ovulasi bagi ibu menyusu

• Amalkan penyusuan tanpa had serta tidak mengambil kira jadual.  Biasanya enam hingga lapan breastfeeding sehari akan menindas ovulasi.
• Tidak melatih bayi tidur sepanjang malam.  (Hormon susu akan menyekat ovulasi dengan kadar yang tinggi adalah pada waktu 1.00pagi hingga 6.00pagi).  Penyusuan pada waktu malam adalah penting untuk penindasan kesuburan.
• Elakkan penggunaan botol tambahan dan puting tiruan.
• Melambatkan pengenalan makanan pejal sehingga usia bayi enam bulan atau lebih. 

Kunci untuk melambatkan tarikh waktu kesuburan adalah kekerapan penyusuan.  Ini kerana hormon prolaktin akan hilang dengan begitu pesat daripada darah, makanan yang kerap adalah perlu untuk memastikan ia cukup tinggi untuk menindas ovulasi.  Sekiranya ibu tidak menyusukan bayi dengan kerap, tahap hormon prolaktin akan jatuh dan hormon pembiakan akan meningkat.

Jika tips ini diamalkan dengan betul, ibu boleh menikmati tempoh laktasi amenorea (tiada tempoh haid) yang berlangsung 13-16bulan.  Malah, kajian telah menunjukkan bahawa wanita yang mengamalkan Penyusuan semulajadi mengikut peraturan diatas purata 14.5bulan tanpa haid selepas bersalin.  Ingat, ini hanyalah rata-rata namun beberapa ibu-ibu akan mengalami kedatangan haid selama 6bulan, namun yang lain tidak sehingga dua atau tiga tahun.

Sekiranya tempoh haid telah kembali, kebiasaannya haid yang pertama adalah anovulatory bermakna ianya tidak diproses oleh ovulasi (pelepasan telur) dan dengan itu, ibu berkemungkinan untuk tidak mengandung sebelum haid pertama.  Bagaimanapun, sebanyak 5 peratus wanita mengalami ovulasi sebelum kedatangan haid yang pertama dan semakin lama ibu tidak mengalami haid semakin besar kemungkinan ini berlaku.  Oleh itu, kemungkinan untuk hamil ketika menyusukan bayi walaupun ibu tidak kedatangan haid.  Apabila ibu mula datang haid, ibu perlu lebih berhati-hati atas kemungkinan untuk mengandung dan ibu perlu mengambil langkah berjaga-jaga sekiranya tidak mahu hamil lagi dalam masa terdekat.  Ini adalah masa terbaik untuk belajar tentang merancang keluarga secara semulajadi, dimana membolehkan ibu merancang dengan tepat bila masa anda subur dan akan hamil ataupun ibu boleh mengambil keputusan untuk menggunakan kaedah lain untuk mengawal kelahiran sebagai kesan penyusuan pada kadar kesuburan.

Bagi memastikan saya sentiasa sihat dan cergas ketika hamil anak ke-4 ini, saya hanya mengamalkan Vitamin Prenatal untuk mengelakkan saya mengalami alahan yang teruk dan boleh mengundang maut disamping mengamalkan tips-tips yang berikut. InshaAllah, saya akan cuba berikan yang terbaik untuk kedua-dua anak saya yang masih menyusu dan perlu disusukan kelak. 

Berminat untuk mencuba Vitamin Prenatal, hubungi saya di:-

Nur Hijratul Hajar binti Bahaman

Contact : 0132109044 (whatsapp)

**These statement have not been evaluated by The Food and Drug Administration. These products are not intended to be diagnose, treat, cure or prevent any disease.**